私の娘は食が細い。
離乳食の頃からあまり食べませんでした。
３歳になった今でも食べることにあまり興味がありません。（お菓子やアイスは喜んで食べますが）
好きなおかずはきんぴら、煮物など。でも食べる量は少なめ。
そこで食事は楽しく食べよう！ということで我が家で良くやるご飯です。
①手巻き寿司
子供は海苔が大好き（なぜ海苔好きなんでしょうね？私は苦手）なので海苔に包むというだけで喜びます。そして自分で好きな具を入れて食べるということ（自分で作ること）がとても楽しいのです。
工夫した点
栄養のバランスを考えて野菜、魚、肉、卵、納豆の具材を用意する
お刺身の変わりに焼き鮭やしらすやうなぎのかば焼きなどにする
野菜は細く小さく切る
卵は少し砂糖を入れて甘くする
お肉は薄切り肉にして甘辛く味付けする
※うちの子は煮物が好きなので甘辛味が好きです
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②カップ寿司
手巻き寿司と同じで自分で作るので楽しいです。海苔が苦手な子にはおすすめです。手巻き寿司よりテーブルが汚れないので片づけが楽です。ホームパーティーなどにもおすすめ。
工夫した点
小さいプリンカップを使用することで何度も作って楽しめる
カップに名前を書いたりシールを貼ったりマイカップを作る
具材は手巻き寿司と同じですが、切り方をキューブ型やなるべく細かく切る
③たこ焼き
たこ焼き器を使ってたこ焼き以外のものも作れます。また中身を変えることでいろんが味が楽しめます。
くるくる回して作るのが楽しいようです。
あまり小さいお子様はやけどの恐れがありますので注意が必要です！！
工夫した点
タコは弾力があって食べにくいようなので小さめにする
チーズ、エビ、ウインナーなど子供が好きな具材を入る
ご飯で一口チャーハンを作る
お好み焼きのようにキャベツやネギ、ニンジンなどをみじん切りにして生地に入れる
★今日の夕飯の参考に★
